Compétitions

Une compétition se prépare à l'avance

Pensez à vérifiez vos armes et votre tenue lors du dernier entraînement précédant la compétition.
Pensez à vérifiez vos armes sur place avant le démarrage de la compétition.
Pensez à préparer votre sac la veille de la compétition et faites la "check-list" des affaires à prendre (voir ci-dessous).
Bien se reposer la veille de la compétition.

CHECK-LIST COMPÉTITIONS
- licence
- sac ou housse d'escrime
- armes : fleuret ou épée (à partir M13 prendre 2 armes)
- tenue : veste - pantalon + sous-cuirasse
- cuirasse électrique + fils de corps (à partir de M9)
- chaussures
- masque
- gant
- chaussettes
- T-Shirt de rechange
- serviette éponge pour s'essuyer
- bouteille d'eau (et boisson énergisante)
- barres de céréales ou fruits secs
- mouchoirs
- trousse médicale de base

S'échauffer et se préparer
Pensez à s'échauffer ni trop tôt ni trop tard (30 minutes avant le début des matchs).
S'échauffer par des exercices physiques, bien préparer ses muscles à l'effort, seul ou en groupe.
Faire quelques assauts avant le début de la compétition.
Toujours respecter son adversaire, ne jamais s'énerver et être fair-play lors de toute la compétition.